HYROXの全てがわかる日本語総合メディア。大会情報、トレーニング、おすすめジムを徹底解説。https://runliftrace.com/ja-JPhttps://runliftrace.com/hyrox-body-weight/https://runliftrace.com/hyrox-body-weight/HYROXで減量が有利に働くのは8kmのランやウォールボールなど自重を動かす種目に限られます。スレッドプッシュとスレッドプルの重量は部門ごとに固定で、体重を落としても軽くなりません。体重とタイムの関係を種目の構造から整理し、未経験者が何から始めるかまでまとめました。Sun, 16 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-results/https://runliftrace.com/hyrox-results/HYROX（ハイロックス）の大会結果は公式リザルトサイトで大会別に公開されます。千葉2026・横浜・大阪の結果の探し方、総合順位と年代別順位の違い、ラン・種目別スプリットの読み方、自分のタイムから次の目標ペースを決める方法まで解説します。Sat, 08 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/runna-guide/https://runliftrace.com/runna-guide/Strava傘下のランニングコーチアプリRunna（ランナ）を公式一次情報で解説。日本の料金は月額1,990円・年額11,900円、無料トライアル7日間。2025年9月の日本語対応の範囲、プラン作成の手順、Garmin・Apple Watch連携、HYROX向けプランまで整理しました。Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/runna-vs-garmin-coach/https://runliftrace.com/runna-vs-garmin-coach/有料のRunna、無料のGarminコーチ、筋トレ記録のHevy。役割の違う3つのアプリを日本の円建て料金と公式仕様で比較。Garminウォッチの有無と目標距離で決まる選び方、HYROX対策での使い分けまで整理しました。Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-12week-plan/https://runliftrace.com/hyrox-12week-plan/HYROX初心者が大会まで12週間で完走を目指す具体的な週間トレーニングプラン。ランニング、筋力、シミュレーションの組み立て方を解説。Sat, 25 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-chiba/https://runliftrace.com/hyrox-chiba/HYROX（ハイロックス）千葉・幕張メッセ2026年8月6〜9日を完全ガイド。日程・会場アクセス・チケット/エントリー方法・参加費・観戦情報まで網羅。海浜幕張駅から徒歩8分、東京から約40分。Sat, 25 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-kansai-gyms/https://runliftrace.com/hyrox-kansai-gyms/関西圏のHYROX認定ジムを路線・エリア別に整理。大阪・兵庫の認定ジムを最寄駅から探せる完全ガイド。HYROX大阪終了後も関西でHYROX対応の練習環境が拡大中。Sat, 25 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-kanto-gyms/https://runliftrace.com/hyrox-kanto-gyms/関東圏のHYROX認定ジムを路線・エリア別に整理。HYROX千葉（幕張メッセ2026年8月）に向けて通えるジムを最寄駅から探せる完全ガイド。Sat, 25 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-8-stations/https://runliftrace.com/hyrox-8-stations/HYROXの8つのワークアウト種目を徹底解説。SkiErg、Sled Push、Rowing、Wall Ballsなど各種目の重量・距離・攻略法を初心者向けにわかりやすく紹介。Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-certified-gyms/https://runliftrace.com/hyrox-certified-gyms/HYROX認定トレーニングクラブの仕組み、メリット、日本国内の認定ジム一覧を紹介。認定ジムと一般ジムの違いも解説。Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-entry/https://runliftrace.com/hyrox-entry/HYROXへのエントリー方法を手順付きで解説。参加費の目安、カテゴリの選び方、申し込みの流れ、注意点をまとめました。Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-gear/https://runliftrace.com/hyrox-gear/HYROX大会に必要な持ち物リストとおすすめシューズを紹介。レース当日に必要なもの、あると便利なアイテム、シューズ選びのポイントを解説。Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-guide/https://runliftrace.com/hyrox-guide/HYROXとは何か？参加方法、8種目の詳細、日本開催情報、トレーニング方法まで完全網羅。初心者にもわかりやすく解説します。Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-gyms/https://runliftrace.com/hyrox-gyms/HYROXのトレーニングができるおすすめジムを紹介。認定ジム、パーソナルジム、CrossFitジムなど、目的別に最適なジムの選び方を解説。Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-osaka/https://runliftrace.com/hyrox-osaka/HYROX大阪（インテックス大阪）の大会情報を完全網羅。日程、会場アクセス、エントリー方法、参加費、当日の流れを解説。Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-protein/https://runliftrace.com/hyrox-protein/HYROXトレーニングに最適なプロテインとサプリメントを成分・価格・コスパで比較。MyProtein、DNS、Optimum Nutritionなど主要ブランドを解説。Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-shoes/https://runliftrace.com/hyrox-shoes/HYROXに最適なシューズを公式スペックとコミュニティ評価で徹底比較。PUMA Deviate NITRO、Nike Metcon、Reebok Nanoなど主要モデルの特徴を解説。Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-tokyo/https://runliftrace.com/hyrox-tokyo/東京からHYROXに参加するための情報まとめ。東京近郊のHYROX認定ジム、トレーニング施設、大会エントリー方法を解説。Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-training/https://runliftrace.com/hyrox-training/HYROX初心者のためのトレーニングメニューを紹介。8種目それぞれの練習法、週間スケジュール、自宅トレーニングのコツを解説。Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://runliftrace.com/hyrox-yokohama/https://runliftrace.com/hyrox-yokohama/2025年8月に開催されたHYROX横浜（パシフィコ横浜）の大会レポート。日本初のHYROX大会の規模、結果、会場の様子を振り返ります。Sat, 04 Apr 2026 00:00:00 GMT